Dans la fournaise de Montgailhard….

Par cette canicule, il ne faisait pas bon mettre un trailer dehors samedi matin avec 26°C à l’ombre dès 07h30 !

Mais les organisateurs du trail de Montgaillhard ont été très réactifs en réduisant la distance de la course principale, en avançant les heures de départ et en disposant des points d’eau tous les 3 km. Les deux parcours de 10 et 21km ont emprunté les sentiers des coteaux et ceux du Pech et bien sûr le « pain de sucre » pour finir.

Sur le 10km, Chrystelle réalise un nouveau podium 3eM1 en 1h19 et Jean-Noël termine 4eM5 en 1h11.

L’arrivée du 21km a connu un petit incident. En effet, Florian Bacqué (ACP) était juste derrière Valentin Placotaris (du club local) lorsque ce dernier a eu un malaise à 100m de la ligne. Il a été aidé pour repartir et franchir en 1er en esquivant une partie du parcours final. Parcours que Florian, arrivé quelques secondes après, a fait lui dans son entier. Valentin a été pris en charge par les pompiers vers le Chiva et les organisateurs tout en le maintenant 1er au scratch, ont reconnu à juste titre la victoire « sportive » de Florian. Très gros coup de chapeau pour lui car il a maitrisé la course de bout en bout en 2h12.    Bravo aussi au stupéfiant Manu qui finit 1er M5 et qui a été récompensé par Miss Ariège !  Et n’oublions pas Charlotte (ancienne du club) 2eme féminine et Rachel 4eM2 qui terminent bien une course endurcie par la chaleur à l’origine de quelques coups de chaud à l’arrivée.  (toutes les photos ci-dessous)

l’ACP en montagne….Noire et le Spartan

Grosse activité de l’ACP ce week-end :

  • Samedi, Nicole et Laurent ont bouclé leur deuxième reconnaissance de la Pica Pica en préparation de l’Ultr’Ariège.  Le parcours si ça vous dit : parking Izourt – barrage Izourt – port de l’abeille – Andorre – refuge fourcat – barrage Izourt et parking ; en tout 20km et 1700D et avec beaucoup de neige !!
  • Dimanche, Pamela et Julien ont innové en participant à Encamp en Andorre à une Spartan race : c’est une course de diverses longueurs, parsemée d’obstacles genre commando ! Concept un peu spécial mais qui devient à la mode. Ils ont adoré et se préparent déjà pour la prochaine. (voir les photos explosives ci-dessous)
  • Dimanche toujours, 10 Acpistes ont affronté les sentiers du Desperado Trail dans la Montagne Noire à Durfort (81) près de Revel (31). Géraldine et Maelys étaient sur la randonnée.   Sur le 14km/730D, Chrystelle en 2h01 réussit son premier podium 3eM1 et Jean-Noël en 1h41 finit 2eM5.   Sur le 29km/1670D, place aux costauds car là ça a bien piqué !  Sur le relais, Cécile et Jeff sont 8e et 2e Mixte et en solo, le stupéfiant Manu se classe 1eM5 en 4h09, il est suivi de près par Thierry puis Christophe et Olivier qui se sont bien employés. Le gros pique-nique qui a suivi a bien remonté l’énergie de tous. C’était donc une belle sortie sur des parcours qui n’ont rien à envier à nos pyrénéens. (photos ci-dessous)

Samedi 18/06 aura lieu le trail de Montgailhard près de Foix avec un 10km/450D et un 27km/1550D ; celui-là aussi devrait bien piquer !

Grillades ACP 2022

C’est maintenant une habitude, un moment de convivialité, que le C.A vous offre à nouveau. Nous nous retrouverons donc le 3 juillet sur le site de Cailloup, pour un repas « champêtre » autour d’une grillade et quelques boissons fraîches.

Je vous invites donc à vous inscrire auprès de vos encadrants de marche et course à pied dès le mardi 14 juin, ou dès à présent sur ce formulaire en ligne.

Nous étudions une solution alternative dans le cas où la météo ne permettrait pas de passer ce moment à l’extérieur.

Michel Gomes

Les sorties de la Pentecôte

Laurent et Nicole nous font partager leurs sorties de ce long week-end dans leur préparation de l’Ultr’Ariège.

Samedi, c’était la boucle vers le Picou :  Beck, Micou, cap Blanc, Touron, Picou et retour par Ganac. Une belle sortie avec en prime un sauvetage animalier par Laurent qui a libéré un poulain qui s’était pris les pattes dans une clôture. Quel talent ce Lolo !

Lundi de pentecôte, les mêmes et on ajoute Mike pour la reconnaissance de la 1ere partie de la Pica Pica avec 28km et 2800mD+ :  depuis Auzat, montée à la Pique d’Endron, le barrage d’Izourt puis retour à Auzat par Pradières et Goulier.

Superbes sorties comme le montrent les photos ci-jointes.

Dimanche prochain 12/06, à noter deux courses :

  • Le Tourn de la cascade d’Ars à Aulus les bains, 14km et 860D
  • Le Desperado trail à Durfort (81) dans la Montagne Noire, avec un 14km/730D et un 29km/1600D qui peut se faire en solo ou en relais de 2

Prayols, Cucugnan et Millau

Ariège, Aude et Aveyron : ces deux derniers week-ends nos couleurs ont été bien présentes dans toute une partie de l’Occitanie. 

D’abord à Prayols le samedi 14 mai pour le trail du Quartz : un beau succès avec près de 400 coureurs sous le soleil. Sur le 21km, Manu termine 47e et 1er M5. Sur le 13km, Forian Sentenac est 70eme et 3eme Espoir, Chrystelle 101eme et 4eme M1 et Laurent Sentenac 115eme sur près de 200 classés.

Puis samedi 21 mai, ce sont les Corbières qui accueillaient les coureurs des trails Cathares. Cinq ACPistes sont partis à l’assaut des citadelles de Peyrepertuse pour le 32km/2100deniv ou de Quéribus pour le 21km/1200déniv. Sur le 32km, Thierry se classe 68eme sur 258 et 5eme M3 en 5h48min. Sur le 21km, Jeff termine 35eme et 5eme M3, Caroline est 45eme et 4eme M1, Cécile 64eme et 5eme M1 et Christophe 77eme et 5eme M4.

Enfin, ce dimanche 22 mai, changement de décor avec le bitume du viaduc de Millau. Une course atipyque n’ayant lieu qu’une année sur deux pour ne pas trop gêner la circulation de ce splendide ouvrage et qui fait le plein avec près de 7600 participants. Une forte chaleur mais des points de vue grandioses qu’ont partagé les courageux Yanis en 2h11, Pierre et Richard en 2h31 et les inoxydables Jackie et Christian en 2h56.

Bravo à tous et continuez à si bien représenter notre club !

A Cucugnan vers Quéribus
Au départ de Millau
Sur le viaduc
Yanis
Christian, Jackie, Richard et Pierre
Chateau de Quéribus
Christophe descend de Quéribus

Les côteaux de Montgailhard dimanche 8 mai

Emmenés par Manu notre guide, Chrystelle, Christophe, Olivier et Jean-Noël ont arpenté les coteaux de Montgailhard ce dimanche 8 mai par une bonne météo. Comme le dit notre guide, « pas besoin d’aller loin pour en prendre plein la vue et plein les poumons ». Et c’est bien le cas pour cette boucle de 16.5km et 850m de déniv (tracé ci-joint) avec ce qu’il faut pour bien tirer sur les mollets et de superbes vues sur Montségur, le Fourcat et la vallée de Mercus jusqu’à Foix. Une belle sortie qui s’est terminée par le pot réconfortant du maître brasseur Olivier.

De l’Aubrac aux Monts D’Olmes

C’était un gros week-end pour les membres de l’ AC Pamiers qui se sont montrés sur deux grosses manifestations de l’ Occitanie.
Dans l’ Aveyron d’abord, le samedi, plus d’une vingtaine de coureurs et marcheurs ont arpenté le plateau de l’Aubrac, sur quatre formats de course et une rando. Le lendemain quelques « fidèles » du trail des citadelles, mais aussi quelques « novices » ont foulé les chemins plus pentus du pays d’Olmes.

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« Be Tignous » à Quillan

Après le printemps samedi dernier, c’était le retour de l’hiver dimanche matin avec la neige qui a accompagné les participants des courses du trail de Quillan. Il fallait donc être « Tignous » pour s’élancer, mais excepté le 28km où les coureurs ont rencontré 15 cm d’épaisseur aux sommets, les flocons ne restaient pas au sol et l’ensemble des 3 parcours, 28, 18 et 11km ont été très agréables et peu glissants. On a noté une belle organisation et des paysages à couper le souffle comme le pech Tignous, le rocher du Diable et son belvédère et les gorges de la Lys.  Près de 900 coureurs aux départs des trois formats dont 10 Acpistes qui ont réalisé 5 podiums :

  • Sur le 28km, Florian termine 10e et 3e M0
  • Sur le 18km, Caroline Cottard est 6e fille et 1ere M1 et coach Jean-Noël 3e M5
  • Sur le 11 km, les inoxydables Christian et Jacky Laire remportent leur catégorie, M8 et M7

Bravo aussi à Thierry Guedeau et Olivier Brouard (28), Jeff Calvet, Christophe Latré et Chrystelle Cerny (18) qui ont vaillamment terminé leur parcours.

Le tout s’est achevé autour d’un très bon Rougail saucisse bien réconfortant.  Nul doute que les Appaméens seront de retour en avril 2023.

A venir, le week-end de Pâques lors duquel presque tout le club se partagera entre les Citadelles et l’Aubrac.

Les 5 du 18km

L’accueil à l’arrivée par la Batucada
Podium Caroline
Podium Christian
Podium Jacky

Le nouveau CA 2022

Il était de vous présenter les membres du bureau et du CA de l’AC Pamiers pour cette année.

Retrouvez toutes ces infos sur la page suivante A propos-> Organigramme

Par ailleurs, nous vous rappelons que les horaires des entraînements sont disponibles sur la page A propos->entraînements course et marche

Les documents de l’asso : bulletin d’inscription, statuts, feuilles de calcul VMA, règlement intérieur sur la page A propos->Documents

Les Résistants et la Monta Davala

Retour sur le trail des résistants 2022

Après deux années d’annulation-Covid, le trail des Résistants de Castelnau-Durban, couru ce samedi 26 mars est devenu une des classiques des courses ariégeoises. Le trail de 19km/700m et la course nature de 10km/300m ont fait le plein de participants.

Sur le 19km annoncé par les organisateurs comme « passionnant et exigeant », ce qui a bien été le cas, 7 Acpistes se sont élancés sous un beau soleil printanier parmi 230 coureurs.

 Une belle participation de notre club et de beaux résultats :

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