5 heures du mat’….j’ai des frissons, car devant moi c’est la BLACK MOUNTAIN !!!

La 2eme édition de notre Trail des Coteaux de Pamiers a été une belle réussite. Il a été couru le 25/02 par une météo humide qui n’a pas découragé près de 370 participants soit + 30% par rapport à 2023. Voir les communications détaillées sur notre page Facebook.

Place maintenant aux autres réjouissances de nos voisins régionaux.  Arij, Laurent et Pierre avaient placé la barre haute lors de leurs belles perfs au « Trail Origine de Bruniquel » (voir derniers articles).

Ils ont remis ça ce dimanche 03/03 dans la très costaud « Black Mountain » dans la Montagne Noire.

La description détaillée de Laurent papa de Pierre: «Tout d’abord c’est une course de référence dans le calendrier des trails en Occitanie avec plus de 3000 participants sur les 5 épreuves proposées : 65km, 40km, 20km et 10km.

C’est un trail difficile sur un superbe parcours forestier, technique, avec de belles et nombreuses montées dont 2 bien raides (haaa !  le fameux « Vide tripes » qui porte bien son nom, avec 800m de montée à 30%, Arij a adoré !), offrant de beaux paysages, un joli sommet au Pic de Nore (1211m) où nous avons bien vu les Monts d’Olmes enneigés. Tout cela dans une superbe ambiance grâce aux nombreux bénévoles et de bons ravitaillements à base de « bounniettes » (saucisses locales) et de crêpes !

La météo s’est heureusement arrangée avec même du soleil sur le Pic de Nore où il y avait 50cm de neige dans la semaine.

Du beau monde sur la ligne de départ à 5h du matin, le niveau était relevé: sur le 65 km avec un D+ de 3800m, où Pierre et moi étions engagés, le vainqueur a battu le temps de l’année dernière de plus de 20mn (en 6h52mn), avec 3 km ajoutés cette année au parcours ! »

Arjj  quant à elle était engagée sur le 40 km avec un D+ de 2300m. Et oui, elle a adoré le « Vide tripes » mais il en faut bien plus pour la contrarier. Elle finit ses 40km en moins de 6h50, chapeau madame.

Ci-dessous, photo des « finishers » du 65km, Laurent, Pierre et leur copain Arnaud.

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Trail de Bruniquel 17 et 18 février

Laurent, Pierre et Arij étaient ce dernier week-end dans le Quercy pour un trail dépaysant. Il a pour nom « Bruniquel Origine Trail » et en effet comme le dit Laurent, c’est un trail original dans le format des courses et dans l’ambiance châtelaine qui y règne ! Voici les impressions de Laurent qui y a participé en famille avec Pierre.

« C’est depuis le château de Bruniquel, là où fut tourné le film « le Vieux fusil », que fût donné le départ des différentes épreuves : 7 trails,  2 randonnées et 2 courses avec chiens « canitrail », avec un total de 1000 participants sur le week-end. 3 trails ne se déroulent pas en distance mais en temps, 24 heures (solo ou équipe) ou 12 heures en solo.
Nous étions engagés Pierre et moi sur le 12h, avec un départ à 22h00 dans la cour du château, chacun équipé d’un système GPS.
Le nombre de place est limité, nous étions 60 coureurs sur le 12h.
Le parcours fait 52 km, on peut en faire autant que l’on veut  (!) avec beaucoup de montées et de descentes bien raides, de la boue comme si on était aux Citadelles. Bref un trail exigeant.
Apres 12 heures d’efforts et 73 km parcourus pour nous deux, la course s’arrête là où on se trouve à 10h00 le dimanche matin. Nous avons alors dû faire du stop pour se faire rapatrier sur un point de contrôle !
C’est vraiment une course originale, dans des paysages magnifiques et un accueil tranquillou des organisateurs.
Nous vous la recommandons ! » Notons la belle perf de Laurent et Pierre qui finissent 5e tous les deux et respectivement 1erM4 et 1er sénior. Chapeau les Burnel !

Arij quant à elle s’est alignée sur le 40km/ 2200D. Au bout d’une course elle aussi exigeante, elle termine 2e M0 en 6h57 . Bravo ! Ses impressions: « c’était un parcours difficile où on ne faisait que monter et descendre pour remonter de suite ! Presque pas de plat, des passages un peu hostiles mais des paysages magnifiques. Je le recommande ! »

Trail de la Forêt Royale

Onze membres de l’ACP, 8 coureurs et 3 marcheuses, se sont retrouvés ce dimanche 11 février à Bélesta pour le trail de la forêt royale. Ils ont rencontré un peu de fraicheur, quelques gouttes de pluie et des passages boueux, bref tout ce qui fait le vrai trail ! Le parcours de 18km et 900D passe en haut de la croix de Millet et traverse une belle chênaie dont les arbres ont servi à construire des bateaux de la flotte de Louis XIV !  Pierre a réalisé une nouvelle performance en terminant 2e au scratch à 3 petites minutes du vainqueur. Belles perfs aussi de Mylène 3e sénior et Cécile 3e M1.  Belles courses aussi de Silvère, Thomas et Cédric arrivés presque ensemble ainsi que de Delphine et Coralie. Nos marcheuses sont elles venues à bout d’un 9km pas si facile.   Bravo à tous ! Ci-dessous quelques photos de cette belle matinée.

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(Re)-Découvrez le TCP !

Le TCP, Trail des Coteaux de Pamiers verra sa deuxième édition se courir le dimanche 25 février 2024. Toutes les infos sur cette course dans l’onglet dédié en haut de cette page.

IMPORTANT: l’inscription nécessite l’un des deux documents suivants: soit un certificat médical de moins d’un an indiquant « non contre indication à la pratique de l’athlétisme ou de la course à pied, en compétition » soit une licence à la fédération d’athlétisme ou l’une des fédérations listées dans le règlement intérieur consultable dans l’onglet en haut de page.

Dimanche 21/01 a eu lieu la reconnaissance des 11km du « Pitchoun » (photo ci-dessus) et celle des 18 autres km a eu lieu dimanche 28/01. Ce dimanche 04/02 ce sera celle du parcours total du « Grandas » et de ses 29km. (possibilité ce jour là de ne faire que les premiers 11km ou 20km).

Le rendez-vous pour ces sorties est au parking du stade Balussou à 09h30 le 28/01 et 08h30 le 04/02. Elles se font à des rythmes adaptés à tous et encadrées par les membres du club. Il y a aussi une reco pour les marcheurs: départ de Balussou à 08h45 le 04/02.

Venez nombreux et de partout !

Bonne année sportive 2024 !

Deux dates importantes en ce début d’année:

  • l’ Assemblée Générale de l’ACP vendredi 19 janvier à partir de 19h30, salle des fêtes du hameau de Trémège. Nous comptons sur votre présence afin d’être le plus nombreux possible. Un buffet dinatoire vous sera offert après l’AG.
  • La 2eme édition du TCP, Trail des Coteaux de Pamiers, le dimanche 25 février. Toutes les infos dans l’onglet en haut de cette page.

Les fous de l’Ultra !

Après Nicole et Laurent l’an dernier, notre club compte un « fou » de plus en la personne de Patrice qui, il y a quelques jours, a lui aussi bouclé le Grand Raid de la Réunion, surnommé « La diagonale des Fous ». Cette course traverse l’île de la Réunion sur 165km et plus de 10000m de dénivelé et est une des plus célèbres et des plus dures au monde. Encouragé sur place par Véronique son épouse et Jules et Louise ses enfants et par tout l’ACP par messagerie, notre nouveau « fou » est arrivé au bout en 50 heures et 25minutes en ayant dormi juste deux fois ¼ d’heure !    

Il a déclaré : « Sur la fin, j’ai tout donné et avec l’adrénaline je n’ai pas ressenti de fatigue. J’étais tellement heureux de retrouver ma famille. Mes enfants m’avaient préparé une médaille qui m’a fait autant plaisir voire plus que la vraie ! »     Bravo Patrice et la Freslon familly !

Bien plus près et bien moins dur (quoique), Laurent (cité ci-dessus) et Mike se sont élancés le week-end dernier sur le Grand raid Cathare.  Ils ont choisi le parcours « Bogomile » de 102km et 3600D, au départ de Carcassonne, traversant une bonne partie des Corbières et revenant dans la cité médiévale. Ils l’ont bouclé en 16h12min. 

Les impressions de Laurent : « Ce parcours comportait pas mal de pistes, quelques « rampailloux », mais globalement c’était plutôt roulant et peu technique. Le balisage était excellent et les barrières horaires facilement atteignables. On a eu beaucoup d’encouragements dans les hameaux des Corbières et des ravitaillements très corrects. On est arrivés de nuit dans la cité endormie ce qui est une expérience incroyable ! »    Bravo les gars !     Mike, peut-être futur « fou » de la diag en 2024 ?

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Marche rose polynésienne

Journée spéciale de solidarité et de sensibilisation qui se tiendra le samedi 28 octobre lors du mois rose. L’Amicale Ānoe-Noe et l’Association des Coureurs de Pamiers (ACP) se sont associées pour organiser une Marche Rose à l’Abbaye de Cailloup, à Pamiers. INSCRIPTION EN LIGNE 

Programme de la journée

Date : Samedi 28 octobre

Échauffement en musique : 13h30
Démonstration de danse tahitienne de L’amicale Ānoe-Noe : 14h00
Heure de Départ de la marche: 14h30

Cette marche rose est conçue pour réunir les familles, les amis et les partisans de la lutte contre le cancer du sein. Elle offre une opportunité unique de montrer notre solidarité envers ceux qui luttent contre cette maladie et de sensibiliser le public à l’importance de la prévention et du dépistage.

Pas d’heure de fin, pas de chronométrage : prenez votre temps et profitez de la journée.

Parcours de 3 km : adapté à tous les niveaux de forme physique.

Balisage prévu : vous ne vous perdrez pas en chemin.

Avant le départ de la marche à 14h30, nous invitons tous les participants à nous rejoindre au point de départ à 13h30. Là-bas, nous proposerons une séance d’échauffement en musique. De plus, l’Amicale Ānoe-Noe fera une démonstration de danse tahitienne qui ajoutera une touche à cette journée mémorable.

Sortie annuelle au lac du Salagou

Nous étions presque une trentaine à nous retrouver ce dernier week-end au bord des rives du lac du Salagou près de Clermont l’Hérault pour la sortie annuelle de l’ACP.  Grâce à la top organisation de Laurent et Michel, on a pu continuer l’été dans les hébergements confortables du camping du lac et par une belle météo. Mais on était là aussi pour se dépenser. Le samedi matin avaient lieu les courses autour du lac avec un 42km/1000D, un 26km/400D et un 13km course et marche nordique.

Sur le 42km, Pierre Burnel, notre unique engagé, réalise une formidable performance puisqu’il remporte la course en 3h42mn à 11.3km/h de moyenne. Cela doit laisser songeurs ceux qui visent ce temps sur un marathon plat !  Bravo Pierre, qui le week-end dernier était 8eme du 60km de Mazamet !

Sur le 26km, 14 d’entre nous étaient au départ et ont pu profiter d’un beau parcours, pas si facile que le faible dénivelé ferait penser. De belles perfs là aussi : Cédric 3e M1, Laurent (papa de Pierre) 2e M4, Caroline 3e M1, Florence 2e M3 et Nicole 1ere M4. Tout le monde était ravi à l’arrivée avec quelques crampes pour certains.

Le reste de la troupe était soit sur la marche nordique soit reporter photo pour de superbes images dont quelques unes ci-dessous.   

Pour couronner cette belle sortie, l’ACP a remporté la deuxième place du club le plus représenté avec une récompense d’un bon cadeau de 250€ !  Pas mal !

Le week-end s’est terminé par une visite « viticole » suivie d’un repas moins « diététique » le samedi soir que les jours précédents et une pause casse-croûte en bord de mer à Valras le dimanche sur le retour.  

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Calabass et Passerelle

Ce week-end c’est par un temps digne du mois d’août que se sont courus deux trails qui deviennent des classiques en Occitanie.

Samedi 30/09 à Saint-Lary au cœur des Pyrénées, c’était le Calabass Trail et ses 29km et 2000D, donc réservé plutôt aux costauds. L’ACP était représentée par Cécile et Sandra qui terminent 4eme M1 et 2eme M4.  Chapeau les filles !

Le lendemain cap sur la Montagne Noire, moins d’altitude mais ce qu’il faut pour bien piquer les mollets, avec le trail de la Passerelle de Mazamet. C’était le lieu de notre sortie club de 2022 et la Burnel familly a tellement aimé qu’ils y sont revenus sur le gros format de 61km et 3200D !

Départ aux aurores pour un très beau parcours plutôt roulant, passage au pic de Nore (1211m) et arrivée sous presque 30°C. Belles performances du fiston Pierre, 8e scratch et 3e sénior et du papa Laurent 20e scratch et 1e M4, en 7h40et 8h17.  Bravo la famille !

Cascades, Couserans et Virades

Samedi 9 septembre a eu lieu le Trail des cascades à Roquefort-les-Cascades. Douze Acpistes étaient au départ.

Sur le 27km/1500D :

  •  Pierre et Florian se classent 3eme et 4eme scratch
  • Patrice et Laurent sont 3e M3 et 2e M4
  • Mike 60e et 7e M2
  • Manu est 3e M5 et Nicole 1ere M4F

Sur le 15km/750D :

  • Florence est 3e M3F, suivie par Loïc puis Christophe, Chrystelle et Jessica qui terminent en milieu de peloton.

Sur le 12km/350D, Cédric finit 4eme et 1er M1

Dimanche 17 septembre, c’était au tour du Spiridon du Couserans d’organiser son troisième trail dans les coteaux de Saint-Girons.

Sur le 31km/1400D, parcours assez rude, Jean-Noël n’a pas été à la fête et a serré les dents pour terminer.

Sur le 11km/400D, Denis termine 1er M5 et Charlène 3e M1F.

Bravo à toutes et tous.

RAPPEL :   le dimanche 1er octobre, l’ACP co-organise les Virades de l’espoir pour la recherche contre la Mucoviscidose.   Voir le programme et les animations ci-dessous.  Venez nombreux pour la bonne cause !