AC Pamiers – Course et marche

En juillet et août, il y en a eu pour les gouts de tous :  coureurs, traileurs ou marcheurs.

Impossible de parler de tous les Acpistes qui se sont illustrés sur les nombreuses épreuves de ces deux mois.  Alors quitte à être un peu subjectif, on va citer :

• Cédric 1^er M1 au Trailhounet de Vernajoul et aussi sur la Bézacoise
• Manu 1^er M5 à la Bézacoise
• Jean-Michel 1^er M3 à la Bézacoise
• Charlène 2eme M0 au 15km de l’Ultrariège
• Pierre, Patrice et Mike qui ont fini le marathon du Montcalm et ont vu que le toit de l’Ariège se mérite.
• Olivier, qui bien que n’ayant pas fini la terrible et caniculaire Pica Pica, a bouclé 5000m de D+ soit deux fois le Montcalm.
• Et pour finir saluons la belle performance de Thierry, 40eme sur 88 du 165km de l’Ultrariège (1/3 des partants ont abandonné).  Chapeau !!

Lors des 4 courses de l’Ultrariège, beaucoup de membres du club ont apporté leur bénévolat.

Bravo à tous !

Ce dimanche 09 juillet, s’est couru le trail du Pic des Trois Seigneurs sur trois formats :  le 35km/2200D , le 11km « la Courbière » et le 7km « trail des Mines »

Nos reporters spéciaux, Cécile et Laurent nous ont décrit une organisation sans faille par les VO2Max de Tarascon qui ont accueilli 500 participants en tout.

Les impressions de Laurent : « Le 35km et D+ 2200m est un vrai trail de montagne. Son profil de course qui pourrait se résumer par une montée au Pic des 3 seigneurs (2200m) puis une descente pour revenir au parc préhistorique, réserve quelques surprises, il faut notamment en garder pour la fin ! »

Et pour Cécile, elle aussi sur le 35km : « Parcours très technique et exigeant qui se rapproche du Sky running avec un beau temps pas trop chaud. Je n’étais pas assez entrainée sur un tel parcours et ça a été un peu difficile mais je suis contente de ma course à 3 minutes du podium scratch filles. »

Sur ce 35km, bravo à la « team Burnel » avec la belle place de Pierre 9^e scratch et celle de son papa Lolo 1^e M4 ainsi que pour Cécile 5^e femme et 3e M1, Manu 2^e M5 et Sandra 2^e M3. Joli carton plein.

Bravo aussi à notre petite nouvelle Coralie, à notre secrétaire en chef Chrystelle et à Laurent (Sentenac) qui ont bouclé un 11km pas si facile que ça.

Ci-dessous des photos de nos valeureux sur le 35km.

Continuer la lecture de « Trail du Pic des Trois Seigneurs »

Ces deux derniers mardis, les coureurs et marcheurs ont revêtu les couleurs du club pour le tournage de plusieurs vidéos qui présenteront nos activités dans le film de la prochaine journée des Associations le 09 septembre. 

De l’activité il n’en manquait pas mercredi 28 juin pour la soirée grillades organisée dans le site de l’abbaye de Cailloup.  Ce fut une belle réussite et Jeannot et Lionel, chefs du barbecue et de la tireuse, ainsi que toutes les petites mains ont régalé une soixantaine de participants avec des bons produits locaux.

Pendant ce temps-là, pas de merguez ni de pâté pour Nicole et Charlotte, nos deux « Trapanelles », qui ont brillamment participé au « Corsica Raid Fémina ». C’est un raid de trois jours sur l’ile de beauté, constitué de plusieurs épreuves sportives et réservé à des duos féminins.  Grace à leur énergie légendaire, nos Trapanelles se classent 4^e sur 34 équipes mais surtout ont œuvré pour la bonne cause, la recherche sur le cancer du sein dont ce Raid est le support.   Bravo les filles !!

Les courses à venir :  dimanche 09, le trail du Pic des 3 seigneurs avec au choix, 7, 11 ou 35km puis dimanche 16, le trailhounet de Vernajoul ou la dent d’Orlu.

 

Continuer la lecture de « Vidéos, Grillades et Trapanelles »

Samedi 10 juin, Patrice et Nicolas se sont retrouvés sur les pentes du Mont Fourcat (2001m) pour le Fourcat trail.   Les impressions de Patrice :  « Très beau trail , belle organisation, des relances dans la longue montée vers le sommet.  On a toujours été ensemble avec Nico et on finit en 3h37 et 3h41 »

Le samedi suivant, 17 juin, Patrice a poursuivi sa longue préparation pour la Diagonale des fous à la Réunion en Octobre avec le Patou trail à St Lary Soulan : 44km et 3300D en 8h41.

En même temps, se courait le trail de Montgailhard  avec 30°C au départ !!  Sur le 27km et 1450D, Super Manu termine 14^e scratch et bien sûr 1^er M5 en 3h24 et Nicolas finit en 3h59.  Sur le 10km et 450D, Jessica réalise un nouveau podium 2eme M1 en 1h24. Le commentaire de Jessica: « La chaleur a été très difficile à gérer dès le départ mais le parcours est très sympa. Il y a deux belles bosses avec des relances et des parties à l’ombre très appréciées ! Merci à Mike qui m’a accompagnée et coachée tout le long de la course! »  

Bravo à tous les quatre car la chaleur étouffante a provoqué 10% d’abandons dans les deux courses !  Chrystelle et Simba ont été bien inspirés de se satisfaire de la marche de 10km.

Continuer la lecture de « Fourcat et Montgailhard »

Samedi 20 mai, trois courageux de l’ACP ont représenté le club au trail de Peyrepertuse à Cucugnan. C’était un 32Km avec 2200mD+ bouclés en 5h15 par Cédric et en 6h51 par Jessica et Magali.

Les courses, ce sont les coureurs qui en parlent le mieux, alors laissons leur la parole :

Cédric : « Ce parcours est nommé trail de Peyrepertuse car les coureurs doivent monter à ce superbe château cathare. Météo plutôt clémente mais beaucoup de vent (notamment sur les crètes). Parcours très joli mais extrêmement technique : passage à flanc de falaise, traversée de pierrier, montée sèche de 35%, descente raide dans les cailloux. »

Jessica : « ça s’est bien passé même si c’est une course très dure ! Se sont succédées des montées raides, très techniques et très caillouteuses, des crêtes escarpées tout aussi remplies de pierres et des pentes raides ou la pose du pied devait parfois être bien réfléchie. J’ai parfois douté sur ma capacité physique mais le mental a pris le dessus et je suis vraiment contente d’avoir franchi la ligne d’arrivée. On a fait la course ensemble avec Magali et ça a été une force car on s’est beaucoup soutenues !! »

Une semaine après, samedi 27 mai, place à la première édition du trail des Monts d’Olmes. Là il s’agit bien de montagne : départ à 1500m et ça monte très haut notamment si on a choisi le 28km et 2500D. C’est le cas de Thierry, Olivier et Mike qui sont allés dire bonjour au Pic Saint-Barthélémy. Thierry en profite pour se classer 2^e M3 en 6h06, Mike et Olivier finissent en 6h30 et 6h34.

Sur le 12km et 1000D, Christophe termine en 2h29 et Chrystelle en 2h41. Voici ses impressions : « C’était un parcours très technique, un vrai trail de montagne avec beaucoup de cailloux et même un peu de neige!  Les paysages étaient magnifiques. L’organisation au top pour une première édition et la météo au rendez-vous sauf pour le final couru sous un orage de grêle au St Barthélémy ! »

Le lendemain, dimanche 28 mai, retour dans la plaine à Saverdun avec quand même quelques « Pentes et Côtes » comme le nom de cette course avec un format à 10.3km/170D et un sur 20km/380D plus une marche de 10km. Deux parcours pas trop durs mais avec une chaleur déjà estivale, 28°C au départ du 10km !

Sur le 20km, Manu termine en 2h05 et comme d’habitude 1^er M5 et sur le 10km, Jean-Noël est lui aussi 1^er M5 en 59min20 suivi de près par Jean-Michel, 2eme M3 et Charlène 1ere M0. Ils ont été encouragés par nos quatre marcheurs, Eliane, Martine, Sandra et Lulu.

Ci-dessous des photos de chacune de ces courses.

Continuer la lecture de « Peyrepertuse, Monts d’Olmes et Saverdun »

Ce dimanche 21 mai, Les Foulées de nos voisins de Mazères ont reçu une belle délégation de l’ACP avec 14 participants sur la course de 10km et 3 sur la marche de la même distance. Ils se sont élancés sur un parcours agréable, bien sec, traversant le Domaine des Oiseaux et longeant les bords de l’Hers.

La course a été remportée par Florian Marty, un ancien du club toujours en jambes sur ce type de distance.

Saluons la belle course d’ Elian, 9eme scratch et 3eme M0.

Puis dans un tir groupé en trois minutes : Yanis , Florian (Sentenac) 3eme ES,  Manu et son habituelle 1ere place M5, Cécile 2eme féminine et 1ere M1, Jean-Noël 2eme M5 et Caroline 3eme féminine et 2eme M1.

Viennent ensuite Christophe, Jean-Michel, Charlène 2eme M0, Guilhem, Laurent et les inoxydables Jackie et Christian immuables premiers de leur catégorie depuis presque toujours.

N’oublions pas nos marcheuses qui sous la conduite de la chef Eliane se sont bien activées sur les 10 km.

Plein de belles places d’honneur, tout le monde satisfait de sa course ou marche, une organisation au top et les fameuses amuse-bouches d’après course….que demander de mieux ?  Et bien de recommencer pardi !  Par exemple dimanche prochain chez nos autres voisins de Saverdun pour Pentes et Côtes, avec en plus le choix entre un 10km et un 20km (inscriptions Chrono-start).  Alors dimanche 28, tous à Saverdun !

Continuer la lecture de « Les Foulées de MAZERES »

En cette toute fin avril et cette première quinzaine de mai, les couleurs de l’ACP ont été bien mises en valeur sur des courses en Ariège et dans l’Aude.

D’abord le 30 avril à la 1ere édition du Trail de l’Hers, il ne fallait pas se découvrir d’un fil car c’était plutôt humide et boueux !

• Sur le 15km/500D, PAMELA (la reine du Spartan) fait une superbe course et termine 3eme SE.

• Sur le 25km/900D, CECILE n’est pas en reste en finissant 1ere M1. Elle était accompagnée par MIKE 5eme M2.

Belles perfs et joli bain de boue pour tous les trois !

Le 7 mai au trail de Quillan, c’est sur le 18km/700D des Trois Quilles que JESSICA est allée peaufiner sa préparation pour la course de Cucugnan du 21/05 avec ses 32km/2200D !  Tout s’est bien passé et elle est bien prête à affronter les pentes des Corbières.

Enfin, le 14 mai se courait le trail du Quartz à Prayols et là aussi notre club a été à l’honneur :

• Sur le 13km/800D nouveau podium de CHRYSTELLE, 3eme M1
• Sur le 21km/1200D, PIERRE s’offre la deuxième place scratch à 3 petites minutes du vainqueur !   MANU continue sa moisson en finissant 1^er M5 et arrive presque en même temps que MIKE 7eme M2 et PATRICE 4eme M3.

Bravo à toutes et à tous.  La saison est maintenant bien lancée avec, à venir chez nos voisins, le 10 km de MAZERES le 21/05 et les Pentes et Côtes de SAVERDUN le 28/05. 

Continuer la lecture de « En mai, cours ce qu’il te plait…. »

Pour la deuxième année, le Rotary Club de Pamiers organise la « Randonnée de l’eau » une course solidaire le dimanche 11 juin à Saint Amadou au profit d’un projet pour les familles du territoire. C’est un parcours facile de 10km sur les sentiers entre Saint Amadou et les Pujols. Départ de la course à 10h15. Inscriptions en ligne sur chrono-start.com

C’est une bonne idée pour se détendre les cannes avant les trails de 2eme partie de juin comme celui de Montgailhard ou de la Biroussane et en plus c’est pour la bonne cause !

Quand arrive le printemps, beaucoup de traileurs du sud-ouest (et d’ailleurs) n’ont qu’un objectif : le Trail des Citadelles du dimanche de Pâques. Devenue incontournable, cette épreuve annonce le grand départ de la saison avec maintenant cinq formats : le 10 km pour son premier défi, le 24km pour les plus aguerris, le 40 km pour les costauds et les 55 et 70km pour entrer dans le monde de l’ultra.

 Les puristes regretteront l’époque des torrents de boue et de la météo dantesque d’il y a quelques années mais maintenant, c’est Pâques au balcon et quels plus beaux balcons sur les Pyrénées que ceux de ces Citadelles du vertige.

Bien sûr, les ACPistes étaient nombreux au départ de ces différentes boucles du pays d’Olmes, avec 18 participants répartis comme suit :

Sur le 10km,  Alexandrine 1h29 et Valérie 1h32

Sur le 24km,  Emilie 4h03 et Julien 3h23

Sur le 40km,  Cécile 5h35  3eme M1 , Caroline 5h44, Chrystelle 7h25, Cédric 5h16, Thierry  6h01, Christophe 6h07, Loïc 6h31 et Olivier 7h35

Sur le 55km,  Delphine Petitjean , Marjorie et Manu Ortega, tous les trois en 09h36 

Sur le 70km,  Nicole 13h45,  Sandra 14h11 et Patrice 12h37

Grand bravo à tous et surtout à celles et ceux qui découvraient leur course. Près de la moitié des coureurs du club engagés, c’est une belle participation.

Pour le week-end prochain, une bonne idée de sortie dans le 31, pour le trail du Ventolet à Villefranche de Lauragais 31290, le samedi 15 avril ; toutes les infos sur le site du Val31 :  https://val31.fr/