Mise en avant

La virée de Cailloup

L’ AC Pamiers vous propose le dimanche 21 août 2022, une marche au parcours inédit. Elle est ouverte à tous.

Le départ sera donné place du Mercadal, en direction de l’ancienne église de Cailloup, et au-delà via le domaine du gîte de Brassacou.

L’arrivé se fera à la fin de la boucle sur le plateau du Castela.

Inscription en ligne ou sur place dans les limites de 250 participants.

Sortie annuelle du club

Cette année nous reprenons notre traditionnelle sortie annuelle, le temps d’un week-end du mois d’octobre autour d’une course locale.
Pour vous inscrire, remplissez ce document, et renvoyez le en réponse par mail prioritairement, ou remettez le à votre coach ou encadrant. Ne vous inscrivez pas individuellement à la course, l’AC Pamiers gère les inscriptions pour nos adhérents.

Pour cette édition, nous vous proposons :

Le trail de la passerelle

Situe près de Mazamet en Montagne Noire

Du samedi 1er octobre au dimanche 2 octobre 2022. 4 parcours pour les coureurs: courses uniquement le dimanche. Infos sur les course.

  • Le Nore : 60km et 2500 D+. Départ 7h. 35 euros le dossard.
  • Le Mazamet: 27 km, 1650 D+. Départ 9h, 25 euros le dossard.
  • Le Montagnès: 20 km, 100 D+. Départ 10h, 20 euros le dossard.
  • l’Aussillon: 12,5 km, 650 D+. Départ 11h, 15 euros le dossard.
  • Possibilité pour les randonneurs de faire le parcours du 12km, en OFF après le départs des coureurs.

Ceux qui souhaiteraient faire le 60km: risque de retour tardif fin de course donc nous vous invitons à faire le déplacement par vos propres moyens

Le programme

  • Départ 8h30 samedi matin 1er octobre place Miliane à Pamiers , voyage en bus (prise en charge par le club) : 2,5 heures de trajet
  • Repas pique nique tire du sac, au lac de Montagnes (selon méteo)
  • Après midi : Visite de la passerelle et du hameau de Hautpoul, à proximté de Mazamet.
  • Fin d’après midi : installation sur le lieu d’hébergement au lycée agricole du Haut Languedoc à Saint Amans soult (à 10km de Mazamet)
  • Repas du soir: lieu encore à trouver, pas possible au lycée
  • Dimanche matin : petit déjeuner au lycée agricole. Dimanche midi: repas d’après course / organisation de la course
  • Départ retour 15h-16h .

Juillet chaud, chaud, chaud !!

Malgré une fin juin et un mois de juillet caniculaire, nos adhérents ont répondu présents dans plusieurs sorties montagne et quelques courses dont, la maintenant incontournable, « UltrAriège ».

Chronologiquement les principales dates :

  • Le 26 juin, Aurore, Nicole, Paméla et deux copines se sont jetées dans la « Ruée des Fadas » sorte de parcours du combattant dont une partie est dans la boue. Surprenant au premier abord mais c’est finalement un bon défouloir et une franche rigolade.
  • Le même jour, Mike s’attaquait à son 1er marathon de montagne, une boucle au départ de Chamonix vers le massif du Mont-Blanc. Bien qu’avec la chaleur et un réveil de pubalgie, il a été au bout et a quand même pu profiter des panoramas incroyables.
  • Le 9 juillet, sortie montagne organisée par Laurent : le Montcalm depuis Lartigue suivi d’un coucou à la pique Rouge de Bassiès.
  • Le 17 juillet, au tour de Nicole d’aller saluer la pique Rouge deux jours après un petit 45km et 3300D+ !
  • Ce même 17 juillet, cette fois-ci dans la plaine à Vernajoul, le Trailhounet faisait figure de sprint avec ses 10.3km et 300D. Côté ACP, Jean-Noël 24e et 2e M5, Loïc 34e et Jean-Michel 49e. Côté sympathisants, Denis 19e et 1er M5 et Sandra 77e et 3e M3.
  • Et puis du 22 au 24 juillet c’était la deuxième édition des courses de l’UltrAriège qui a été à nouveau une belle réussite malgré la chaleur parfois très rude.
    • Sur le 22km du 24/07 Jeff est 46e et 1er M3, Caroline 52e et 1ere M1, Loïc 120e et en sympathisant Denis 41e et 1er M5.
    • Sur le 50km, Manu est 86e et 2e M5 , tout juste suivi par Christophe 88e.
    •  Sur le 100km, c’est un bel exploit qu’a réalisé Florian en terminant 4e au général, très près du top3 , pour son 3eme 100km de loin le plus dur !!
    • Enfin, sur la course reine des 165km et 10000D qui est partie le 22/07 à 09h00, il y avait 88 inscrits et seulement 34 à l’arrivée, c’est dire la performance de ceux qui ont fini et parmi eux Thierry et Olivier qui ont bouclé leur 1er Ultra en 49h30 !! Chapeau !

  Et surtout un grand BRAVO aux organisateurs, dont Gérard et Grégoire et à tous les autres bénévoles. Rendez-vous à l’UltrAriège 2023 !

Dans la fournaise de Montgailhard….

Par cette canicule, il ne faisait pas bon mettre un trailer dehors samedi matin avec 26°C à l’ombre dès 07h30 !

Mais les organisateurs du trail de Montgaillhard ont été très réactifs en réduisant la distance de la course principale, en avançant les heures de départ et en disposant des points d’eau tous les 3 km. Les deux parcours de 10 et 21km ont emprunté les sentiers des coteaux et ceux du Pech et bien sûr le « pain de sucre » pour finir.

Sur le 10km, Chrystelle réalise un nouveau podium 3eM1 en 1h19 et Jean-Noël termine 4eM5 en 1h11.

L’arrivée du 21km a connu un petit incident. En effet, Florian Bacqué (ACP) était juste derrière Valentin Placotaris (du club local) lorsque ce dernier a eu un malaise à 100m de la ligne. Il a été aidé pour repartir et franchir en 1er en esquivant une partie du parcours final. Parcours que Florian, arrivé quelques secondes après, a fait lui dans son entier. Valentin a été pris en charge par les pompiers vers le Chiva et les organisateurs tout en le maintenant 1er au scratch, ont reconnu à juste titre la victoire « sportive » de Florian. Très gros coup de chapeau pour lui car il a maitrisé la course de bout en bout en 2h12.    Bravo aussi au stupéfiant Manu qui finit 1er M5 et qui a été récompensé par Miss Ariège !  Et n’oublions pas Charlotte (ancienne du club) 2eme féminine et Rachel 4eM2 qui terminent bien une course endurcie par la chaleur à l’origine de quelques coups de chaud à l’arrivée.  (toutes les photos ci-dessous)

l’ACP en montagne….Noire et le Spartan

Grosse activité de l’ACP ce week-end :

  • Samedi, Nicole et Laurent ont bouclé leur deuxième reconnaissance de la Pica Pica en préparation de l’Ultr’Ariège.  Le parcours si ça vous dit : parking Izourt – barrage Izourt – port de l’abeille – Andorre – refuge fourcat – barrage Izourt et parking ; en tout 20km et 1700D et avec beaucoup de neige !!
  • Dimanche, Pamela et Julien ont innové en participant à Encamp en Andorre à une Spartan race : c’est une course de diverses longueurs, parsemée d’obstacles genre commando ! Concept un peu spécial mais qui devient à la mode. Ils ont adoré et se préparent déjà pour la prochaine. (voir les photos explosives ci-dessous)
  • Dimanche toujours, 10 Acpistes ont affronté les sentiers du Desperado Trail dans la Montagne Noire à Durfort (81) près de Revel (31). Géraldine et Maelys étaient sur la randonnée.   Sur le 14km/730D, Chrystelle en 2h01 réussit son premier podium 3eM1 et Jean-Noël en 1h41 finit 2eM5.   Sur le 29km/1670D, place aux costauds car là ça a bien piqué !  Sur le relais, Cécile et Jeff sont 8e et 2e Mixte et en solo, le stupéfiant Manu se classe 1eM5 en 4h09, il est suivi de près par Thierry puis Christophe et Olivier qui se sont bien employés. Le gros pique-nique qui a suivi a bien remonté l’énergie de tous. C’était donc une belle sortie sur des parcours qui n’ont rien à envier à nos pyrénéens. (photos ci-dessous)

Samedi 18/06 aura lieu le trail de Montgailhard près de Foix avec un 10km/450D et un 27km/1550D ; celui-là aussi devrait bien piquer !

Grillades ACP 2022

C’est maintenant une habitude, un moment de convivialité, que le C.A vous offre à nouveau. Nous nous retrouverons donc le 3 juillet sur le site de Cailloup, pour un repas « champêtre » autour d’une grillade et quelques boissons fraîches.

Je vous invites donc à vous inscrire auprès de vos encadrants de marche et course à pied dès le mardi 14 juin, ou dès à présent sur ce formulaire en ligne.

Nous étudions une solution alternative dans le cas où la météo ne permettrait pas de passer ce moment à l’extérieur.

Michel Gomes

Les sorties de la Pentecôte

Laurent et Nicole nous font partager leurs sorties de ce long week-end dans leur préparation de l’Ultr’Ariège.

Samedi, c’était la boucle vers le Picou :  Beck, Micou, cap Blanc, Touron, Picou et retour par Ganac. Une belle sortie avec en prime un sauvetage animalier par Laurent qui a libéré un poulain qui s’était pris les pattes dans une clôture. Quel talent ce Lolo !

Lundi de pentecôte, les mêmes et on ajoute Mike pour la reconnaissance de la 1ere partie de la Pica Pica avec 28km et 2800mD+ :  depuis Auzat, montée à la Pique d’Endron, le barrage d’Izourt puis retour à Auzat par Pradières et Goulier.

Superbes sorties comme le montrent les photos ci-jointes.

Dimanche prochain 12/06, à noter deux courses :

  • Le Tourn de la cascade d’Ars à Aulus les bains, 14km et 860D
  • Le Desperado trail à Durfort (81) dans la Montagne Noire, avec un 14km/730D et un 29km/1600D qui peut se faire en solo ou en relais de 2

Prayols, Cucugnan et Millau

Ariège, Aude et Aveyron : ces deux derniers week-ends nos couleurs ont été bien présentes dans toute une partie de l’Occitanie. 

D’abord à Prayols le samedi 14 mai pour le trail du Quartz : un beau succès avec près de 400 coureurs sous le soleil. Sur le 21km, Manu termine 47e et 1er M5. Sur le 13km, Forian Sentenac est 70eme et 3eme Espoir, Chrystelle 101eme et 4eme M1 et Laurent Sentenac 115eme sur près de 200 classés.

Puis samedi 21 mai, ce sont les Corbières qui accueillaient les coureurs des trails Cathares. Cinq ACPistes sont partis à l’assaut des citadelles de Peyrepertuse pour le 32km/2100deniv ou de Quéribus pour le 21km/1200déniv. Sur le 32km, Thierry se classe 68eme sur 258 et 5eme M3 en 5h48min. Sur le 21km, Jeff termine 35eme et 5eme M3, Caroline est 45eme et 4eme M1, Cécile 64eme et 5eme M1 et Christophe 77eme et 5eme M4.

Enfin, ce dimanche 22 mai, changement de décor avec le bitume du viaduc de Millau. Une course atipyque n’ayant lieu qu’une année sur deux pour ne pas trop gêner la circulation de ce splendide ouvrage et qui fait le plein avec près de 7600 participants. Une forte chaleur mais des points de vue grandioses qu’ont partagé les courageux Yanis en 2h11, Pierre et Richard en 2h31 et les inoxydables Jackie et Christian en 2h56.

Bravo à tous et continuez à si bien représenter notre club !

A Cucugnan vers Quéribus
Au départ de Millau
Sur le viaduc
Yanis
Christian, Jackie, Richard et Pierre
Chateau de Quéribus
Christophe descend de Quéribus

Les côteaux de Montgailhard dimanche 8 mai

Emmenés par Manu notre guide, Chrystelle, Christophe, Olivier et Jean-Noël ont arpenté les coteaux de Montgailhard ce dimanche 8 mai par une bonne météo. Comme le dit notre guide, « pas besoin d’aller loin pour en prendre plein la vue et plein les poumons ». Et c’est bien le cas pour cette boucle de 16.5km et 850m de déniv (tracé ci-joint) avec ce qu’il faut pour bien tirer sur les mollets et de superbes vues sur Montségur, le Fourcat et la vallée de Mercus jusqu’à Foix. Une belle sortie qui s’est terminée par le pot réconfortant du maître brasseur Olivier.