(Re)-Découvrez le TCP !

Le TCP, Trail des Coteaux de Pamiers verra sa deuxième édition se courir le dimanche 25 février 2024. Toutes les infos sur cette course dans l’onglet dédié en haut de cette page.

IMPORTANT: l’inscription nécessite l’un des deux documents suivants: soit un certificat médical de moins d’un an indiquant « non contre indication à la pratique de l’athlétisme ou de la course à pied, en compétition » soit une licence à la fédération d’athlétisme ou l’une des fédérations listées dans le règlement intérieur consultable dans l’onglet en haut de page.

Dimanche 21/01 a eu lieu la reconnaissance des 11km du « Pitchoun » (photo ci-dessus) et celle des 18 autres km a eu lieu dimanche 28/01. Ce dimanche 04/02 ce sera celle du parcours total du « Grandas » et de ses 29km. (possibilité ce jour là de ne faire que les premiers 11km ou 20km).

Le rendez-vous pour ces sorties est au parking du stade Balussou à 09h30 le 28/01 et 08h30 le 04/02. Elles se font à des rythmes adaptés à tous et encadrées par les membres du club. Il y a aussi une reco pour les marcheurs: départ de Balussou à 08h45 le 04/02.

Venez nombreux et de partout !

Bonne année sportive 2024 !

Deux dates importantes en ce début d’année:

  • l’ Assemblée Générale de l’ACP vendredi 19 janvier à partir de 19h30, salle des fêtes du hameau de Trémège. Nous comptons sur votre présence afin d’être le plus nombreux possible. Un buffet dinatoire vous sera offert après l’AG.
  • La 2eme édition du TCP, Trail des Coteaux de Pamiers, le dimanche 25 février. Toutes les infos dans l’onglet en haut de cette page.

Les fous de l’Ultra !

Après Nicole et Laurent l’an dernier, notre club compte un « fou » de plus en la personne de Patrice qui, il y a quelques jours, a lui aussi bouclé le Grand Raid de la Réunion, surnommé « La diagonale des Fous ». Cette course traverse l’île de la Réunion sur 165km et plus de 10000m de dénivelé et est une des plus célèbres et des plus dures au monde. Encouragé sur place par Véronique son épouse et Jules et Louise ses enfants et par tout l’ACP par messagerie, notre nouveau « fou » est arrivé au bout en 50 heures et 25minutes en ayant dormi juste deux fois ¼ d’heure !    

Il a déclaré : « Sur la fin, j’ai tout donné et avec l’adrénaline je n’ai pas ressenti de fatigue. J’étais tellement heureux de retrouver ma famille. Mes enfants m’avaient préparé une médaille qui m’a fait autant plaisir voire plus que la vraie ! »     Bravo Patrice et la Freslon familly !

Bien plus près et bien moins dur (quoique), Laurent (cité ci-dessus) et Mike se sont élancés le week-end dernier sur le Grand raid Cathare.  Ils ont choisi le parcours « Bogomile » de 102km et 3600D, au départ de Carcassonne, traversant une bonne partie des Corbières et revenant dans la cité médiévale. Ils l’ont bouclé en 16h12min. 

Les impressions de Laurent : « Ce parcours comportait pas mal de pistes, quelques « rampailloux », mais globalement c’était plutôt roulant et peu technique. Le balisage était excellent et les barrières horaires facilement atteignables. On a eu beaucoup d’encouragements dans les hameaux des Corbières et des ravitaillements très corrects. On est arrivés de nuit dans la cité endormie ce qui est une expérience incroyable ! »    Bravo les gars !     Mike, peut-être futur « fou » de la diag en 2024 ?

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Marche rose polynésienne

Journée spéciale de solidarité et de sensibilisation qui se tiendra le samedi 28 octobre lors du mois rose. L’Amicale Ānoe-Noe et l’Association des Coureurs de Pamiers (ACP) se sont associées pour organiser une Marche Rose à l’Abbaye de Cailloup, à Pamiers. INSCRIPTION EN LIGNE 

Programme de la journée

Date : Samedi 28 octobre

Échauffement en musique : 13h30
Démonstration de danse tahitienne de L’amicale Ānoe-Noe : 14h00
Heure de Départ de la marche: 14h30

Cette marche rose est conçue pour réunir les familles, les amis et les partisans de la lutte contre le cancer du sein. Elle offre une opportunité unique de montrer notre solidarité envers ceux qui luttent contre cette maladie et de sensibiliser le public à l’importance de la prévention et du dépistage.

Pas d’heure de fin, pas de chronométrage : prenez votre temps et profitez de la journée.

Parcours de 3 km : adapté à tous les niveaux de forme physique.

Balisage prévu : vous ne vous perdrez pas en chemin.

Avant le départ de la marche à 14h30, nous invitons tous les participants à nous rejoindre au point de départ à 13h30. Là-bas, nous proposerons une séance d’échauffement en musique. De plus, l’Amicale Ānoe-Noe fera une démonstration de danse tahitienne qui ajoutera une touche à cette journée mémorable.

Sortie annuelle au lac du Salagou

Nous étions presque une trentaine à nous retrouver ce dernier week-end au bord des rives du lac du Salagou près de Clermont l’Hérault pour la sortie annuelle de l’ACP.  Grâce à la top organisation de Laurent et Michel, on a pu continuer l’été dans les hébergements confortables du camping du lac et par une belle météo. Mais on était là aussi pour se dépenser. Le samedi matin avaient lieu les courses autour du lac avec un 42km/1000D, un 26km/400D et un 13km course et marche nordique.

Sur le 42km, Pierre Burnel, notre unique engagé, réalise une formidable performance puisqu’il remporte la course en 3h42mn à 11.3km/h de moyenne. Cela doit laisser songeurs ceux qui visent ce temps sur un marathon plat !  Bravo Pierre, qui le week-end dernier était 8eme du 60km de Mazamet !

Sur le 26km, 14 d’entre nous étaient au départ et ont pu profiter d’un beau parcours, pas si facile que le faible dénivelé ferait penser. De belles perfs là aussi : Cédric 3e M1, Laurent (papa de Pierre) 2e M4, Caroline 3e M1, Florence 2e M3 et Nicole 1ere M4. Tout le monde était ravi à l’arrivée avec quelques crampes pour certains.

Le reste de la troupe était soit sur la marche nordique soit reporter photo pour de superbes images dont quelques unes ci-dessous.   

Pour couronner cette belle sortie, l’ACP a remporté la deuxième place du club le plus représenté avec une récompense d’un bon cadeau de 250€ !  Pas mal !

Le week-end s’est terminé par une visite « viticole » suivie d’un repas moins « diététique » le samedi soir que les jours précédents et une pause casse-croûte en bord de mer à Valras le dimanche sur le retour.  

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Calabass et Passerelle

Ce week-end c’est par un temps digne du mois d’août que se sont courus deux trails qui deviennent des classiques en Occitanie.

Samedi 30/09 à Saint-Lary au cœur des Pyrénées, c’était le Calabass Trail et ses 29km et 2000D, donc réservé plutôt aux costauds. L’ACP était représentée par Cécile et Sandra qui terminent 4eme M1 et 2eme M4.  Chapeau les filles !

Le lendemain cap sur la Montagne Noire, moins d’altitude mais ce qu’il faut pour bien piquer les mollets, avec le trail de la Passerelle de Mazamet. C’était le lieu de notre sortie club de 2022 et la Burnel familly a tellement aimé qu’ils y sont revenus sur le gros format de 61km et 3200D !

Départ aux aurores pour un très beau parcours plutôt roulant, passage au pic de Nore (1211m) et arrivée sous presque 30°C. Belles performances du fiston Pierre, 8e scratch et 3e sénior et du papa Laurent 20e scratch et 1e M4, en 7h40et 8h17.  Bravo la famille !

Cascades, Couserans et Virades

Samedi 9 septembre a eu lieu le Trail des cascades à Roquefort-les-Cascades. Douze Acpistes étaient au départ.

Sur le 27km/1500D :

  •  Pierre et Florian se classent 3eme et 4eme scratch
  • Patrice et Laurent sont 3e M3 et 2e M4
  • Mike 60e et 7e M2
  • Manu est 3e M5 et Nicole 1ere M4F

Sur le 15km/750D :

  • Florence est 3e M3F, suivie par Loïc puis Christophe, Chrystelle et Jessica qui terminent en milieu de peloton.

Sur le 12km/350D, Cédric finit 4eme et 1er M1

Dimanche 17 septembre, c’était au tour du Spiridon du Couserans d’organiser son troisième trail dans les coteaux de Saint-Girons.

Sur le 31km/1400D, parcours assez rude, Jean-Noël n’a pas été à la fête et a serré les dents pour terminer.

Sur le 11km/400D, Denis termine 1er M5 et Charlène 3e M1F.

Bravo à toutes et tous.

RAPPEL :   le dimanche 1er octobre, l’ACP co-organise les Virades de l’espoir pour la recherche contre la Mucoviscidose.   Voir le programme et les animations ci-dessous.  Venez nombreux pour la bonne cause !

Les virades de l’espoir

Cette année les virades de l’espoir pour soutenir l’action de l’association Vaincre la mucoviscidose n’auront pas lieu en septembre, mais le 1er octobre.

Le programme :

8h00 ouverture inscription : 10€
-9h00 départ VTT 26 km environ 800m de dénivelé
-09h30 départ course à pied 5 et 9 km
-9h35 départ marche 5 km
-11h30 course enfant au stade Balussou
tombola et lâcher de ballons
*** repas d’après-course au stade Balussou sur réservation avant le 26/09/2022 : 15€ adulte, 1€ enfant (-10ans).
renseignements : 06.73.72.17.65 ou 06.77.35.59.59 

Pamiers

Du court, du long, du très haut et du très dur…

En juillet et août, il y en a eu pour les gouts de tous :  coureurs, traileurs ou marcheurs.

Impossible de parler de tous les Acpistes qui se sont illustrés sur les nombreuses épreuves de ces deux mois.  Alors quitte à être un peu subjectif, on va citer :

  • Cédric 1er M1 au Trailhounet de Vernajoul et aussi sur la Bézacoise
  • Manu 1er M5 à la Bézacoise
  • Jean-Michel 1er M3 à la Bézacoise
  • Charlène 2eme M0 au 15km de l’Ultrariège
  • Pierre, Patrice et Mike qui ont fini le marathon du Montcalm et ont vu que le toit de l’Ariège se mérite.
  • Olivier, qui bien que n’ayant pas fini la terrible et caniculaire Pica Pica, a bouclé 5000m de D+ soit deux fois le Montcalm.
  • Et pour finir saluons la belle performance de Thierry, 40eme sur 88 du 165km de l’Ultrariège (1/3 des partants ont abandonné).  Chapeau !!

Lors des 4 courses de l’Ultrariège, beaucoup de membres du club ont apporté leur bénévolat.

Bravo à tous !

Trail du Pic des Trois Seigneurs

Ce dimanche 09 juillet, s’est couru le trail du Pic des Trois Seigneurs sur trois formats :  le 35km/2200D , le 11km « la Courbière » et le 7km « trail des Mines »

Nos reporters spéciaux, Cécile et Laurent nous ont décrit une organisation sans faille par les VO2Max de Tarascon qui ont accueilli 500 participants en tout.

Les impressions de Laurent : « Le 35km et D+ 2200m est un vrai trail de montagne. Son profil de course qui pourrait se résumer par une montée au Pic des 3 seigneurs (2200m) puis une descente pour revenir au parc préhistorique, réserve quelques surprises, il faut notamment en garder pour la fin ! »

Et pour Cécile, elle aussi sur le 35km : « Parcours très technique et exigeant qui se rapproche du Sky running avec un beau temps pas trop chaud. Je n’étais pas assez entrainée sur un tel parcours et ça a été un peu difficile mais je suis contente de ma course à 3 minutes du podium scratch filles. »

Sur ce 35km, bravo à la « team Burnel » avec la belle place de Pierre 9e scratch et celle de son papa Lolo 1e M4 ainsi que pour Cécile 5e femme et 3e M1, Manu 2e M5 et Sandra 2e M3. Joli carton plein.

Bravo aussi à notre petite nouvelle Coralie, à notre secrétaire en chef Chrystelle et à Laurent (Sentenac) qui ont bouclé un 11km pas si facile que ça.

Ci-dessous des photos de nos valeureux sur le 35km.

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