Les Citadelles 09 04 2023

Quand arrive le printemps, beaucoup de traileurs du sud-ouest (et d’ailleurs) n’ont qu’un objectif : le Trail des Citadelles du dimanche de Pâques. Devenue incontournable, cette épreuve annonce le grand départ de la saison avec maintenant cinq formats : le 10 km pour son premier défi, le 24km pour les plus aguerris, le 40 km pour les costauds et les 55 et 70km pour entrer dans le monde de l’ultra.

 Les puristes regretteront l’époque des torrents de boue et de la météo dantesque d’il y a quelques années mais maintenant, c’est Pâques au balcon et quels plus beaux balcons sur les Pyrénées que ceux de ces Citadelles du vertige.

Bien sûr, les ACPistes étaient nombreux au départ de ces différentes boucles du pays d’Olmes, avec 18 participants répartis comme suit :

Sur le 10km,  Alexandrine 1h29 et Valérie 1h32

Sur le 24km,  Emilie 4h03 et Julien 3h23

Sur le 40km,  Cécile 5h35  3eme M1 , Caroline 5h44, Chrystelle 7h25, Cédric 5h16, Thierry  6h01, Christophe 6h07, Loïc 6h31 et Olivier 7h35

Sur le 55km,  Delphine Petitjean , Marjorie et Manu Ortega, tous les trois en 09h36 

Sur le 70km,  Nicole 13h45,  Sandra 14h11 et Patrice 12h37

Grand bravo à tous et surtout à celles et ceux qui découvraient leur course. Près de la moitié des coureurs du club engagés, c’est une belle participation.

Pour le week-end prochain, une bonne idée de sortie dans le 31, pour le trail du Ventolet à Villefranche de Lauragais 31290, le samedi 15 avril ; toutes les infos sur le site du Val31 :  https://val31.fr/

Fontfroide, Barcelone et Labatut

Trois de nos membres se sont attaqués ce dimanche 19 mars aux magnifiques parcours du trail de l’abbaye de Fontfroide dans le Narbonnais.

Sur le 55km et 2000mD, Pierre, sous les couleurs du Sapba, réalise une belle performance en se classant 9eme au scratch sur 158 et 3eme M1 en 5h47min.

Caroline et Cécile se sont élancées sur le 34km et 1300mD. Cécile a fait une mauvaise chute à mi-parcours, heureusement sans trop de gravité, mais elle a du abandonner. Caroline a terminé en 4h19min, 142eme sur 406 et 8eme M1 d’une course sélective et de haut niveau.

Toujours le 19 mars mais bien plus au sud, Mélanie pour son premier marathon n’a pas choisi le plus facile avec celui de Barcelone et ses montées/descentes un peu casse-pattes. Elles s’en sort toutefois très bien en 4h10. Bravo !

Enfin en début de mois, le 05 mars a eu lieu le trail de Labatut avec deux très bons résultats pour notre club: sur le 21km/700D, Manu Ortega termine 1erM5 et sur le 10km/200D Pierre Henry finit 3eme scratch et 1er M1. Super les gars !

La prochaine échéance de nos champions et championnes est bien sûr l’incontournable trail des Citadelles le 09 avril avec ses parcours qui vont du 10km au 73km. La préparation bat son plein !

Assemblée générale 2023

L’assemblée générale de l’association des coureurs de Pamiers aura lieu le vendredi 17 mars 2023, à l’espace réception de Balussou 09100 Pamiers. Nous vous accueillerons dès 19h, pour débuter l’AG vers 19h30.

L’ordre du jour sera :

  • Présentation CA 2021
  • rapport moral
  • rapport financier
  • rapport évènements
  • rapport activités sportives et entraînements
  • démission CA – Renouvellement CA
  • Perspectives et réflexions à venir pour 2023
  • questions diverses.

Un apéritif dînatoire vous sera offert à l’issue de l’AG.

Les candidatures au conseil d’administration de l’association sont à envoyer par mail. Utilisez simplement ce formulaire de contact

Veuillez renseigner le formulaire ci-dessous pour indiquer que vous serez présent à l’assemblée générale. Par ailleurs vous pouvez également pré-enregistrer votre adhésion via cette page.

La forêt Royale de Bélesta

Le trail de la forêt royale de Bélesta est devenu un incontournable pour lancer la saison des trails ariégeois et préparer les grosses échéances du printemps comme par exemple Les Citadelles.

Près de 420 courageux et courageuses se sont retrouvés ce dimanche 12/02 dans les -5°C du petit matin, mais rapidement l’ambiance a réchauffé les corps et les cœurs, aidée par une météo splendide. C’est un trail plutôt exigeant de 16km et un gros dénivelé de 900m avec des passages remarquables comme la croix de Millet, quelques parties gelées et enneigées pour bien tester son équilibre, un peu de roches pour rappeler qu’on est en montagne et la traversée d’une majestueuse chênaie. Dix ACPistes ont profité de ce parcours avec une mention spéciale pour Chrystelle et Emilie dont c’était la première compétition après leurs sévères blessures de la mi-2022. Elles étaient accompagnées par Caroline, Cécile, Cédric, Christophe, Jean-Noël, Loïc, Nicolas et Patrice. Belle prestation de tous et grosse participation du club qui a bien communiqué pour notre TCP du 26/02/2023. (voir l’onglet Trail des coteaux de Pamiers)

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Les reco du Trail des coteaux

Après les reconnaissances du parcours du Pichoun, et de la deuxième partie du Grandas, c’est parti pour la dernière partie du Grandas .

Pour rappel les deux parcours empruntent les mêmes chemins sur les 11 premiers kilomètres.

Cette fois-ci, on vous embarque pour 14km et environ 400m de D+, avec une météo qui s’annonce plus clémente que la fois dernière !

On vous attend nombreux
RDV PARKING DU STADE BALUSSOU – 9h30

Ensuite, le 29 janvier on vous propose cette fois de reconnaitre la totalité du parcours du grandas du Trail des coteaux de Pamiers, avec la possibilité de n’en faire qu’une partie si vous ne vous sentez pas en jambe pour les 29km.

Les détails sur les 2 formats de course et de la marche sur notre page dédie Trail des coteaux de Pamiers

L’ACP est sur le ring !

L’été dernier nous avions accueilli dans nos séances du mardi les jeunes boxeurs du Boxing Club Ariégeois (voir l’article du 31 aout). Echange de bons procédés, ce mardi 17 janvier nous avons partagé leur entrainement à la salle du BCA. Après un bon échauffement suivi de cardio et gainages, on était fin prêts à enfiler les gants et monter sur le ring pour se prendre un moment pour des Rockys en herbe (voir photos). Un grand merci au patron du BCA, Mustapha Bermoun et à ses coachs pour ce super moment d’échanges sportifs. Ils nous ont dit qu’on avait ring ouvert chez eux notamment les mardis pluvieux. On va en profiter.

Voici quelques images

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Meilleurs vœux 2023 !

Nous entamons désormais une nouvelle année riche de promesses sportives. Qu’elle soit une belle année pour vous, dans le sport bien, sûr signe de santé, mais aussi dans vos familles, dans la joie et l’entrain qui sont dans l’ADN de l’ACP !

Pour commencer l’année

Vous pouvez dès à présent renouveler votre adhésion, ou y adhérer nouvellement. Point besoin d’attendre l’assemblée générale, qui n’aura lieu qu’au mois de mars, après notre premier trail : Le Trail des coteaux de Pamiers.
Pour cela, veuillez cliquer sur notre page d’adhésion à l’ AC Pamiers.

Tana Quest et Corrida Tarascon

Ce samedi 17/12, nos trois baroudeurs Nicole, Pierre et Laurent sont allés terminer l’année de leurs couses folles le long des gorges du Lot, avec le trail de Tana Quest à Flagnac, 64km et 3000D. Finalement pour eux une petite sortie en 10 heures et au milieu de paysages à couper le souffle.

Plus près de chez nous avait lieu ce samedi la traditionnelle corrida de Tarascon. C’est presqu’un sprint sur 8 km avec trois montées courtes, mais casses-pattes du Castéla local. Dix ACPistes étaient présents : Pamela qui a délaissé un temps ses salles de cardio et ses épreuves de lutteuse spartiate pour réaliser une belle course en finissant 3eme féminine. Bravo petit soldat ! Emilie n’a pas été en reste car elle termine 1ere M1. Elles ont été accompagnées par Alexandrine, Guilhem, Yanis, Jean-Michel, Mélanie, Laura, Alex et notre président Michel.

Bravo à tous pour cette belle présence chez nos proches voisins

Pour terminer, le premier Trail des côteaux de Pamiers organisé par l’ACP est en gestation. L’épreuve aura lieu le dimanche 26 février 2023.  De prochaines infos à suivre sur acpamiers.com.

Appel à bénévoles

La corrida du téléthon arrive bientôt. Nous vous rappelons que cet événement comporte une marche d’environ 4km et une course pédestre non chronométrée de 8km, et l’argent récolté aux inscriptions sera reversé au bénéfice de l’AFM-Téléthon.
Vous voulez soutenir notre action en tant que bénévole sur la manifestation ? Vous pouvez :

  • Aider à l’installation des stands d’inscription et de ravitaillement
  • aider sur le parcours en tant que jalonneur/signaleur
  • Relayer l’événement autour de vous et sur les réseaux sociaux.

Quelques infos supplémentaires:

  • La date : 3 décembre, à partir de 13h30 pour l’installation, 17h50 si vous voulez vous positionnez comme signaleur, une quarantaine de signaleurs sont nécessaires.
  • Le lieu, rdv devant la Poste de Pamiers.
  • Matériel : prévoyez un gilet fluo avec bandes réfléchissantes, gilet jaune ou orange
  • Pré-requis : le permis de conduire pour les signaleurs, la connaissance du code de la route étant indispensable pour la sécurité de la course.
    Merci à vous !
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Corrida de Pamiers

Courir ou marcher pour le Téléthon

Nous avons le plaisir de vous proposez à nouveau notre historique corrida, qui rappelons le n’a rien à voir avec des histoires de taureaux, mais bien avec la course à pied et la marche.
Ainsi le 3 décembre à 18h30, sera donné place de la République le départ de cette édition 2022

Comment s’inscrire

Les inscriptions se feront sur place et le montant pour un montant minimum de 8 euros. Nous vous rappelons que la recette de cet événement sera reversée à l’AFM-Téléthon. Il n’est pas envisagé d’inscriptions en ligne, mais vous pourrez-vous inscrire dès 17h00.
Le tirage de la tombola se fera pendant la corrida. Vous pourrez ainsi connaitre les gagnants à l’issue de la corrida. Règlement de la course.

Bulletin d’inscription

inscription courir ou marcher pour le Téléthon

Le programme

Vous vous élancerez pour les coureurs sur un parcours d’environ 8km, et d’environ 4km pour les marcheurs. Attention pour les habitués, cette année le parcours change de sens. Des reconnaissances du parcours vous serons proposé, n’hésitez pas à nous rejoindre, les annonces à ce sujet seront faites sur ce site et sur nos réseaux sociaux (Facebook et Instagram).
Vous pourrez profiter ce jour là de l’ouverture du marché de Noël, et du marché gourmand. Le feu d’artifice initialement prévu ce jour, est déplacé ultérieurement.
Au Programme des festivités : parc féérique, patinoire, espace gourmand, chalets, projection sur façades, boutiques éphémères, vitrines enchantées, décorations artisanales des rues réalisées par les enfants et les habitants, lâcher de lanternes…

La partie verte n’est parcourue qu’une fois, les passages suivants suivent le repère 4. Les marcheurs ne font qu’une boucle, début de la boucle par la partie verte fin de la boucle par le repère 4 avec arrivée place de la République. Les coureurs continuent pour une deuxième boucle.