AC Pamiers

Journée spéciale de solidarité et de sensibilisation qui se tiendra le samedi 28 octobre lors du mois rose. L’Amicale Ānoe-Noe et l’Association des Coureurs de Pamiers (ACP) se sont associées pour organiser une Marche Rose à l’Abbaye de Cailloup, à Pamiers. INSCRIPTION EN LIGNE 

Programme de la journée

Date : Samedi 28 octobre

Échauffement en musique : 13h30
Démonstration de danse tahitienne de L’amicale Ānoe-Noe : 14h00
Heure de Départ de la marche: 14h30

Cette marche rose est conçue pour réunir les familles, les amis et les partisans de la lutte contre le cancer du sein. Elle offre une opportunité unique de montrer notre solidarité envers ceux qui luttent contre cette maladie et de sensibiliser le public à l’importance de la prévention et du dépistage.

Pas d’heure de fin, pas de chronométrage : prenez votre temps et profitez de la journée.

Parcours de 3 km : adapté à tous les niveaux de forme physique.

Balisage prévu : vous ne vous perdrez pas en chemin.

Avant le départ de la marche à 14h30, nous invitons tous les participants à nous rejoindre au point de départ à 13h30. Là-bas, nous proposerons une séance d’échauffement en musique. De plus, l’Amicale Ānoe-Noe fera une démonstration de danse tahitienne qui ajoutera une touche à cette journée mémorable.

Nous étions presque une trentaine à nous retrouver ce dernier week-end au bord des rives du lac du Salagou près de Clermont l’Hérault pour la sortie annuelle de l’ACP.  Grâce à la top organisation de Laurent et Michel, on a pu continuer l’été dans les hébergements confortables du camping du lac et par une belle météo. Mais on était là aussi pour se dépenser. Le samedi matin avaient lieu les courses autour du lac avec un 42km/1000D, un 26km/400D et un 13km course et marche nordique.

Sur le 42km, Pierre Burnel, notre unique engagé, réalise une formidable performance puisqu’il remporte la course en 3h42mn à 11.3km/h de moyenne. Cela doit laisser songeurs ceux qui visent ce temps sur un marathon plat !  Bravo Pierre, qui le week-end dernier était 8eme du 60km de Mazamet !

Sur le 26km, 14 d’entre nous étaient au départ et ont pu profiter d’un beau parcours, pas si facile que le faible dénivelé ferait penser. De belles perfs là aussi : Cédric 3^e M1, Laurent (papa de Pierre) 2^e M4, Caroline 3^e M1, Florence 2^e M3 et Nicole 1ere M4. Tout le monde était ravi à l’arrivée avec quelques crampes pour certains.

Le reste de la troupe était soit sur la marche nordique soit reporter photo pour de superbes images dont quelques unes ci-dessous.   

Pour couronner cette belle sortie, l’ACP a remporté la deuxième place du club le plus représenté avec une récompense d’un bon cadeau de 250€ !  Pas mal !

Le week-end s’est terminé par une visite « viticole » suivie d’un repas moins « diététique » le samedi soir que les jours précédents et une pause casse-croûte en bord de mer à Valras le dimanche sur le retour.  

Continuer la lecture de « Sortie annuelle au lac du Salagou »

Ce week-end c’est par un temps digne du mois d’août que se sont courus deux trails qui deviennent des classiques en Occitanie.

Samedi 30/09 à Saint-Lary au cœur des Pyrénées, c’était le Calabass Trail et ses 29km et 2000D, donc réservé plutôt aux costauds. L’ACP était représentée par Cécile et Sandra qui terminent 4eme M1 et 2eme M4.  Chapeau les filles !

Le lendemain cap sur la Montagne Noire, moins d’altitude mais ce qu’il faut pour bien piquer les mollets, avec le trail de la Passerelle de Mazamet. C’était le lieu de notre sortie club de 2022 et la Burnel familly a tellement aimé qu’ils y sont revenus sur le gros format de 61km et 3200D !

Départ aux aurores pour un très beau parcours plutôt roulant, passage au pic de Nore (1211m) et arrivée sous presque 30°C. Belles performances du fiston Pierre, 8^e scratch et 3^e sénior et du papa Laurent 20e scratch et 1^e M4, en 7h40et 8h17.  Bravo la famille !

Samedi 9 septembre a eu lieu le Trail des cascades à Roquefort-les-Cascades. Douze Acpistes étaient au départ.

Sur le 27km/1500D :

•  Pierre et Florian se classent 3eme et 4eme scratch
• Patrice et Laurent sont 3^e M3 et 2^e M4
• Mike 60^e et 7^e M2
• Manu est 3e M5 et Nicole 1ere M4F

Sur le 15km/750D :

• Florence est 3^e M3F, suivie par Loïc puis Christophe, Chrystelle et Jessica qui terminent en milieu de peloton.

Sur le 12km/350D, Cédric finit 4eme et 1^er M1

Dimanche 17 septembre, c’était au tour du Spiridon du Couserans d’organiser son troisième trail dans les coteaux de Saint-Girons.

Sur le 31km/1400D, parcours assez rude, Jean-Noël n’a pas été à la fête et a serré les dents pour terminer.

Sur le 11km/400D, Denis termine 1^er M5 et Charlène 3^e M1F.

Bravo à toutes et tous.

RAPPEL :   le dimanche 1^er octobre, l’ACP co-organise les Virades de l’espoir pour la recherche contre la Mucoviscidose.   Voir le programme et les animations ci-dessous.  Venez nombreux pour la bonne cause !

En juillet et août, il y en a eu pour les gouts de tous :  coureurs, traileurs ou marcheurs.

Impossible de parler de tous les Acpistes qui se sont illustrés sur les nombreuses épreuves de ces deux mois.  Alors quitte à être un peu subjectif, on va citer :

• Cédric 1^er M1 au Trailhounet de Vernajoul et aussi sur la Bézacoise
• Manu 1^er M5 à la Bézacoise
• Jean-Michel 1^er M3 à la Bézacoise
• Charlène 2eme M0 au 15km de l’Ultrariège
• Pierre, Patrice et Mike qui ont fini le marathon du Montcalm et ont vu que le toit de l’Ariège se mérite.
• Olivier, qui bien que n’ayant pas fini la terrible et caniculaire Pica Pica, a bouclé 5000m de D+ soit deux fois le Montcalm.
• Et pour finir saluons la belle performance de Thierry, 40eme sur 88 du 165km de l’Ultrariège (1/3 des partants ont abandonné).  Chapeau !!

Lors des 4 courses de l’Ultrariège, beaucoup de membres du club ont apporté leur bénévolat.

Bravo à tous !

Ce dimanche 09 juillet, s’est couru le trail du Pic des Trois Seigneurs sur trois formats :  le 35km/2200D , le 11km « la Courbière » et le 7km « trail des Mines »

Nos reporters spéciaux, Cécile et Laurent nous ont décrit une organisation sans faille par les VO2Max de Tarascon qui ont accueilli 500 participants en tout.

Les impressions de Laurent : « Le 35km et D+ 2200m est un vrai trail de montagne. Son profil de course qui pourrait se résumer par une montée au Pic des 3 seigneurs (2200m) puis une descente pour revenir au parc préhistorique, réserve quelques surprises, il faut notamment en garder pour la fin ! »

Et pour Cécile, elle aussi sur le 35km : « Parcours très technique et exigeant qui se rapproche du Sky running avec un beau temps pas trop chaud. Je n’étais pas assez entrainée sur un tel parcours et ça a été un peu difficile mais je suis contente de ma course à 3 minutes du podium scratch filles. »

Sur ce 35km, bravo à la « team Burnel » avec la belle place de Pierre 9^e scratch et celle de son papa Lolo 1^e M4 ainsi que pour Cécile 5^e femme et 3e M1, Manu 2^e M5 et Sandra 2^e M3. Joli carton plein.

Bravo aussi à notre petite nouvelle Coralie, à notre secrétaire en chef Chrystelle et à Laurent (Sentenac) qui ont bouclé un 11km pas si facile que ça.

Ci-dessous des photos de nos valeureux sur le 35km.

Continuer la lecture de « Trail du Pic des Trois Seigneurs »

Ces deux derniers mardis, les coureurs et marcheurs ont revêtu les couleurs du club pour le tournage de plusieurs vidéos qui présenteront nos activités dans le film de la prochaine journée des Associations le 09 septembre. 

De l’activité il n’en manquait pas mercredi 28 juin pour la soirée grillades organisée dans le site de l’abbaye de Cailloup.  Ce fut une belle réussite et Jeannot et Lionel, chefs du barbecue et de la tireuse, ainsi que toutes les petites mains ont régalé une soixantaine de participants avec des bons produits locaux.

Pendant ce temps-là, pas de merguez ni de pâté pour Nicole et Charlotte, nos deux « Trapanelles », qui ont brillamment participé au « Corsica Raid Fémina ». C’est un raid de trois jours sur l’ile de beauté, constitué de plusieurs épreuves sportives et réservé à des duos féminins.  Grace à leur énergie légendaire, nos Trapanelles se classent 4^e sur 34 équipes mais surtout ont œuvré pour la bonne cause, la recherche sur le cancer du sein dont ce Raid est le support.   Bravo les filles !!

Les courses à venir :  dimanche 09, le trail du Pic des 3 seigneurs avec au choix, 7, 11 ou 35km puis dimanche 16, le trailhounet de Vernajoul ou la dent d’Orlu.

 

Continuer la lecture de « Vidéos, Grillades et Trapanelles »

Samedi 10 juin, Patrice et Nicolas se sont retrouvés sur les pentes du Mont Fourcat (2001m) pour le Fourcat trail.   Les impressions de Patrice :  « Très beau trail , belle organisation, des relances dans la longue montée vers le sommet.  On a toujours été ensemble avec Nico et on finit en 3h37 et 3h41 »

Le samedi suivant, 17 juin, Patrice a poursuivi sa longue préparation pour la Diagonale des fous à la Réunion en Octobre avec le Patou trail à St Lary Soulan : 44km et 3300D en 8h41.

En même temps, se courait le trail de Montgailhard  avec 30°C au départ !!  Sur le 27km et 1450D, Super Manu termine 14^e scratch et bien sûr 1^er M5 en 3h24 et Nicolas finit en 3h59.  Sur le 10km et 450D, Jessica réalise un nouveau podium 2eme M1 en 1h24. Le commentaire de Jessica: « La chaleur a été très difficile à gérer dès le départ mais le parcours est très sympa. Il y a deux belles bosses avec des relances et des parties à l’ombre très appréciées ! Merci à Mike qui m’a accompagnée et coachée tout le long de la course! »  

Bravo à tous les quatre car la chaleur étouffante a provoqué 10% d’abandons dans les deux courses !  Chrystelle et Simba ont été bien inspirés de se satisfaire de la marche de 10km.

Continuer la lecture de « Fourcat et Montgailhard »

Samedi 20 mai, trois courageux de l’ACP ont représenté le club au trail de Peyrepertuse à Cucugnan. C’était un 32Km avec 2200mD+ bouclés en 5h15 par Cédric et en 6h51 par Jessica et Magali.

Les courses, ce sont les coureurs qui en parlent le mieux, alors laissons leur la parole :

Cédric : « Ce parcours est nommé trail de Peyrepertuse car les coureurs doivent monter à ce superbe château cathare. Météo plutôt clémente mais beaucoup de vent (notamment sur les crètes). Parcours très joli mais extrêmement technique : passage à flanc de falaise, traversée de pierrier, montée sèche de 35%, descente raide dans les cailloux. »

Jessica : « ça s’est bien passé même si c’est une course très dure ! Se sont succédées des montées raides, très techniques et très caillouteuses, des crêtes escarpées tout aussi remplies de pierres et des pentes raides ou la pose du pied devait parfois être bien réfléchie. J’ai parfois douté sur ma capacité physique mais le mental a pris le dessus et je suis vraiment contente d’avoir franchi la ligne d’arrivée. On a fait la course ensemble avec Magali et ça a été une force car on s’est beaucoup soutenues !! »

Une semaine après, samedi 27 mai, place à la première édition du trail des Monts d’Olmes. Là il s’agit bien de montagne : départ à 1500m et ça monte très haut notamment si on a choisi le 28km et 2500D. C’est le cas de Thierry, Olivier et Mike qui sont allés dire bonjour au Pic Saint-Barthélémy. Thierry en profite pour se classer 2^e M3 en 6h06, Mike et Olivier finissent en 6h30 et 6h34.

Sur le 12km et 1000D, Christophe termine en 2h29 et Chrystelle en 2h41. Voici ses impressions : « C’était un parcours très technique, un vrai trail de montagne avec beaucoup de cailloux et même un peu de neige!  Les paysages étaient magnifiques. L’organisation au top pour une première édition et la météo au rendez-vous sauf pour le final couru sous un orage de grêle au St Barthélémy ! »

Le lendemain, dimanche 28 mai, retour dans la plaine à Saverdun avec quand même quelques « Pentes et Côtes » comme le nom de cette course avec un format à 10.3km/170D et un sur 20km/380D plus une marche de 10km. Deux parcours pas trop durs mais avec une chaleur déjà estivale, 28°C au départ du 10km !

Sur le 20km, Manu termine en 2h05 et comme d’habitude 1^er M5 et sur le 10km, Jean-Noël est lui aussi 1^er M5 en 59min20 suivi de près par Jean-Michel, 2eme M3 et Charlène 1ere M0. Ils ont été encouragés par nos quatre marcheurs, Eliane, Martine, Sandra et Lulu.

Ci-dessous des photos de chacune de ces courses.

Continuer la lecture de « Peyrepertuse, Monts d’Olmes et Saverdun »