Les coureurs et marcheurs de l’ACP démarrent bien l’année 2018 ! Les membres de l’AC Pamiers sont bien présents malgré le temps hivernal dans les entrainements, que se soit dans les rendez-vous habituels des mardis, mercredis et dimanche, que dans d’autres sorties plus spécifiques, notamment les sorties trails initiées par Angel.
Un mardi tonique pour les coureurs
Le mardi, c’est le jour des fractionnés, du travail de la résistance au seuil, du travail en côte, de la piste…etc, et maintenant depuis quelques mois déjà, également une séance mensuelle de PPG. Entendez par là préparation physique générale, avec un programme concocté par Nicole et Florence. Si une séance mensuelle est spécialement dédié à cette préparation, quelques exercices sont également réalisés sur les autres séances, notamment de gainage.
Les marcheurs se retrouvent comme toujours à la même heure, pour une sortie en ville jusqu’à ce que le soleil permette des sorties plus nature.
Le mercredi c’est permis, marche et course
Le rendez-vous habituel des coureurs de tous les niveaux se poursuit pour une balade urbaine hivernale. Toutefois parallèlement, quelques sorties à la frontale en petit groupe, ont eu lieu dernièrement à Cailloup.
Un dimanche diversifié
Les marcheurs sont toujours au rendez-vous pour une sortie souvent plus longue qu’en semaine,
Quand aux coureurs, ils ont eu le choix ces dernières semaines, entre la sortie traditionnelle du dimanche, au départ de l’esplanade de Millanne, et une sortie de type trail, que se soit en reconnaissance du parcours du trail de Dun, ou comme ce dimanche dernier un reco du trail des citadelles, qui les a amenés jusqu’à dans la neige de Montségur.
